الشوكولا الداكنة مفيدة كما الرياضة

وجد باحثون أميركيون أن تناول الشوكولا الداكنة يفيد الصحة بقدر ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

وذكرت التقارير، أن باحثين أميركيين من جامعة "واين" في مدينة ديترويت أجروا دراسة أظهرت أن مادة الـ"إبيكاتيشين" الموجودة في الشوكولا تحدث ردة الفعل العضلية عينها التي تحدثها التمارين.

وركز الباحثون على الحبيبات الخيطية وهي عضيات داخل الخلية تساهم في عملية منح الطاقة للجسم.

مضاد الالتهاب "إيبوبروفين" تخفض من احتمال الإصابة بالباركنسون

أفادت دراسة موسعة حديثة أن البالغين الذين يتناولون بانتظام مضاد الالتهاب "إيبوبروفين"

تنخفض لديهم مخاطر الإصابة بمرض "باركنسون" بحوالى 27 %، مقارنة مع الذين لا يستخدمونه.

وقال الدكتور ألبيرتو أشيريو أحد معدي الدراسة، وأستاذ علم الأوبئة والتغذية في كلية الصحة العامة في جامعة هارفارد :"ما من علاج لمرض باركنسون، لذا فإن قدرة إيبوبروفين، وهو عقار غير سام نسبيا، على حماية الأشخاص من هذا المرض هو أمر مثير للاهتمام".

كيف تحسب أرباح الصيدلية

جاءت أهم نقطة فى الموضوع وهى هل البيع وأرقامه هو المهم أم الأرباح ؟؟؟

يعنى صيدليتين كل واحدة بتبيع ب1000 جنيه فى اليوم واحدة بتكسب 200 جنيه والثانيه بتكسب 300 جنيه طبعآ هناك فرق كبير ولهذا يجب أن تعلم ما هو مقدار الخصومات على الأدويه كالآتى

The 7 Habits of Highly Effective People

Summary of Stephen R. Covey’s

In his #1 bestseller, Stephen R. Covey presented a framework for personal effectiveness. The following is a summary of the first part of his book, concluding with a list of the seven habits.

Inside-Out:  The Change Starts from Within

While working on his doctorate in the 1970′s, Stephen R. Covey reviewed 200 years of literature on success. He noticed that since the 1920′s, success writings have focused on solutions to specific problems. In some cases such tactical advice may have been effective, but only for immediate issues and not for the long-term, underlying ones. The success literature of the last half of the 20th century largely attributed

لماذا يرتفع ضغط الــدم لدي بعد الظهر

أنا امرأة في الخمسين من عمري، وقد شخصت لدي حديثا حالة ضغط الدم المرتفع. بالنسبة إلى غذائي فأنا ملتزمة بنظام صحي، ورغم أنني لا أمارس التمارين الرياضية في ناد رياضي خارجي، فإنني أقوم بأعمالي المنزلية كما أنني أمشي لفترات طويلة، وهو ما أعتقده تعويضا عن التسجيل في ناد رياضي.

وزني  68 كلغم وطولي 167 سم تقريبا. وأنا أتناول الآن «توبرول – إكس إل». ويبدو أن ضغط الدم لدي طبيعي، وقراءاته في المتوسط هي 121/74 (ملم زئبق)، إلا أن الضغط يرتفع في فترة ما بعد الظهر لتصل قراءته العليا إلى 140 وأكثر، بل وحتى 150 وأكثر قليلا.

انقاص الوزن بدون رجيم حلم قابل للتحقيق

هل جربتى  انواع  عديدة من الرجيم  و فى كل مرة يفشل الرجيم  فى انقاص الوزن لدرجة انك فقدت الثقة فى كل انواع الرجيم و قررتى التوقف عن الرجيم نهائيا  وصرفتى نظر عن خسارة الوزن  تخيلى انك ممكن بعد التوقف عن  فكرة الرجيم  نهائيا  يمكنك انقاص الوزن بدون رجيم عن طريق القيام ببعض الخطوات البسيطة التى تساعدك على انقاص الوزن بدون رجيم  و بدون فى الصباح عصير جريب فروت  و فى  الغدا كلاوى نملة مطلقة  المهم ان تعرفى كيفية انقاص الوزن بدون رجيم ؟ فكرة  انقاص الوزن  بدون رجيم ممل متعب طويل  و نتيجة غير مضمونة  فكرة رائعة فعند  انقاص الوزن بدون رجيم  لا تقومى بأى اشياء اضافية لـ خسارة الوزن كتناول اعشاب او حبوب لانقاص الوزن و انما الامر ببساطة انك تضعى فى اعتبارك بعض الامور التى ربما  لا تكون فى بالك او متناسية عنها او التوقف عن بعض العادات الغذائية باختصار لانقاص الوزن بدون رجيم \ خسارة الوزن بدون رجيم احرصى على

Lose weight without side effects - No staying hungry

?Why do we gain weight

Weight gain depends on lot of factors. It can be genetic, due to pregnancy, physical inactivity coupled with irregular food habits, regularly eating more calories than we burn or as a side effect of some medication that we had taken. Whatever be the reason, being overweight and obese can affect us psychologically besides being harmful to our health. Not all are blessed with perfect bodies, but we all can definitely maintain a healthy body with the weight.
After having my baby, i had put of lot of weight and always wanted to get rid of that but never had time to exercise. When i quit my job, i had a list of things to do and losing weight was a priority. That's when I started trying the options available. I have no idea how to get an hour glass figure and i am not a nutrition or fitness expert. However, I can definitely tell you it is possible to lose weight in a healthy way and am writing this from my own experience.

What Causes Snoring Varies due to Physical Condition

People researching sleep disorders such as what causes snoring or seeking I can't fall asleep help should consult online sleeping resources to answer their specific questions and formulate a treatment regimen to alleviate the condition. Insomnia or snoring could be signs of physical problems, so people should always consult a physician if any of these problems manifest chronically. All people suffer from these conditions on occasion, but when the maladies limit sleep, the victim’s health and productivity come into question.

الحمل و الصيام , ارشادات الصيدلي الكامله

الحامل تمر بثلاث مراحل لكل مرحلة اعراضها التي تختلف عن المرحلة التي تليها فنرى في المرحلة الاولى من الحمل الشهور الثلاثة الاولى حيث تعاني من الدوخة وكثرة التقيؤ وفقدان الشهية شبه الكامل ففي هذه المرحلة نجد المرأة في اشد المراحل ضعفاً فقلة الاكل والتقيؤ يؤدي الى الضعف العام وفي هذه المرحلة يكثر تناول الأدوية المعالجة لذلك فاننا ننصح بعدم الصيام البتة حيث ان معدل نمو الجنين يكون عاليا جدا في هذه المرحلة فهذه النصيحة تكون لمصلحة الام والجنين، اما في المرحلة الثانية الشهر الرابع والخامس والسادس فتختفي هذه الأعراض الاولى وتشعر الحامل بالتحسن العام وتبدأ في تناول اطعمة مختلفة

الادويه التى تؤخذ قبل الاكل وبعد الاكل

اولا : الاقراص المكسوه بغشاء معوى
enteric coated tablets
امثله :
Alphintern - Newbezim - Ambezim - Megalase
الماده الفعاله : chymotrypsin
Bisadyl - Minalax - Laxin
الماده الفعاله : Bisacodyl
امثله متنوعه :